Bienestar360

Rodéate de todo lo que te hace sentir bien

  • Electrodomésticos de cocina
    • Freidoras sin aceite
      • Mejores freidoras sin aceite
      • Freidoras sin aceite baratas
      • Freidoras de aire grandes
      • Freidoras de aire pequeñas
      • Freidoras de aire giratorias
      • Airfryer en OFERTA
      • Mejores marcas
        • Freidoras sin aceite Ninja Foodi
        • Freidoras sin aceite Cosori
        • Freidoras sin aceite Tefal
        • Freidoras sin aceite Princess
        • Freidora de aire Cecotec
    • Robots de cocina
      • Mejores robots de cocina
      • Robots de cocina baratos
      • Los 5 mejores robots de cocina Mambo
      • Mambo 12090 opiniones y análisis
    • Cafeteras
      • Mejores Cafeteras Express
      • Mejores cafeteras de cápsulas
      • Cafeteras express con molinillo
    • Hornos
      • Mejores hornos
      • Hornos baratos
      • Hornos pirolíticos
    • Panificadoras
      • Mejores panificadoras
      • Panificadoras baratas
      • Panificadoras sin teflón 
      • ¿Porqué comprar una panificadoras?
    • Licuadoras y extractores
      • ¿Extractor de zumos o licuadoras?
      • Mejores licuadoras
      • Mejores extractores de zumo
      • Extractores de zumos baratos
    • Sartenes
      • Mejores sartenes
      • Mejores sartenes antiadherentes
      • Mejores sartenes para tortillas
  • Mamás y bebés
    • Cojín para prevenir la plagiocefalia
    • Mejores sacaleches eléctricos
    • Mejores sacaleches manuales
    • Mejores vigilabebés con cámara
    • Vigilabebés baratos (con y sin cámara)
    • Mejores vigilabebés con wifi
  • Salud
    • Tensiómetros de brazo homologados
    • Tensiómetros de muñeca homologados
    • Tensiómetros Omron homologados
    • Mejores deshumidificadores
      • Deshumidificadores para grandes superficies
    • Deshumidificadores baratos
    • Deshumidificadores silenciosos
  • Descanso
    • Mejores colchones calidad precio
    • Mejor colchón viscoelástico
    • Mejor colchón para dolor de espalda
    • Mejores colchones de muelles ensacados
    • Mejores almohadas cervicales
    • Mejores cojines para piernas
  • Ofertas y chollos
  • Blog

Descubre las propiedades de la maca: el viagra natural

  • Acerca de
  • Últimas entradas
Gianluigi Moscato
Gianluigi Moscato
Soy psicólogo de formación y cocinita por elección.Compagino mi pasión por la investigación social con experimentos entre fogones.
Me encanta probar y analizar todos tipos de electrodomesticos para que mis seguidores tengan una opinión independiente sobre ellos.
Coordino el área de cocina y hogar.
Gianluigi Moscato
Últimas entradas de Gianluigi Moscato (ver todo)
  • Adicción a las nuevas tecnologías en jóvenes ¿Por qué es tan mala? - 6 de enero de 2023
  • El insomnio por ansiedad: ¿Qué es y qué hacer? - 5 de enero de 2023
  • Resaca emocional. ¿Qué es y cómo eliminarla? - 9 de julio de 2022

Última actualización: 28 de febrero de 2023 por Gianluigi Moscato

Maca amarilla

¿Que es la maca andina?

La maca andina (Lepidium meyenii) es un tubérculo milenario con muchas propiedades. Aunque la maca andina más conocida es la amarilla, en realidad de este tubérculo se comercializan también otras variedades como la maca roja y la negra.Tuberculos de maca amarilla negra y roja

La maca es rica en minerales (hierro, calcio y zinc), en vitaminas (grupo B) y en otras sustancias que tienen efectos estimulantes. Se han demostrado sus efectos positivos sobre el estrés, el cansancio y sobre la fertilidad. También es conocida como el viagra natural en cuanto potencia la libido.

Entre las principales propiedades de la maca, que hacen de este tubérculo un superalimento muy cotizado, están sus propiedades afrodisíacas. Consigue aumentar el deseo sexual, sobre todo en las mujeres y, en el caso de los hombres, la maca negra, aumenta la producción y la movilidad de los espermatozoides.

También actúa sobre la disfunción eréctil, y se ha demostrado que aumenta el deseo sexual en mujeres menopáusica.

Reduce el cansancio y el estrés. Es capaz de mejorar el estado de ánimo, reduciendo la incidencia de la depresión y mejora la resistencia al estrés. También disminuye el ácidos grasos libres (AGL) en el plasma producido por el estrés.

También actúa sobre el agotamiento físico y la fatiga crónica. La maca andina viene utilizada, cada vez con más frecuencia, por los deportistas. En cuanto  reduce el cansancio y aumenta su resistencia física.

Además, el consumo de maca puede tener efectos protectores sobre la obesidad y la salud cardiovascular, en cuanto se asocia con un índice de masa corporal bajo y una presión arterial sistólica baja.

Otros estudios han demostrado los efectos positivo de la maca negra, sobre la memoria, la concentración y el aprendizaje (puedes ver estudios, estudios y más estudios).

En la siguiente tabla comparativa te mostramos distintos formatos y tipos de maca, además de algunas indicaciones.

Tabla comparativa 

NOTA: Si estás con el móvil o tablet, desplaza la pantalla con tu dedo para ver la tabla completa
ProductosCantidad y FormatoComposiciónPrecioIndicaciones
Maca negra en polvo
Maca negra Bio
1 Kg/En polvo 100% Maca negra BIO
Ver precio
Aumenta la producción de espermatozoides y mejora su movilidad
Maca en polvo de un Kg
Maca en polvo
Formato ahorro
1 Kg/En polvo 100% Maca amarilla BIO
Ver precio
Energiza y reduce el cansancio.
Men complex con arginina+ginseng y tribulus
Maca enriquecida
Más libido
60 / Compr. Maca enriquecida con Arginina, Ginseng, Tribulus
Ver precio
Mejora el rendimiento físico-mental y las performances masculina
Maca comprimidos de 2500 mg
Maca concentrada
Mejor precio
300 /Compr. de 2500 mg100% de concentrado Maca Bio
Ver precio
Reduce el cansancio y el estrés oxidativo. Mejora la memoria
Maca roja en polvo
Maca roja 500 gr, en polvo
500 gr / En polvo100% Maca roja BIO
Ver precio
Reduce estrés, cansancio y los factores de riesgo en cáncer de colon y próstata. Aumenta la fertilidad femenina

Donde comprar la maca

La maca se puede comprar en herbolarios especializados. También muchos usuarios suelen buscar en google “maca andina mercadona”. Pero lamentablemente en la actualidad el supermercado valenciano no dispone de maca andina.

Pero si buscas maca ecológica y de excelente calidad, desde bienestar360 te recomendamos mirar la tabla comparativa, donde hemos seleccionados la mejor maca, en polvo y pastilla, al mejor precio.

Beneficios sobre la salud

Muchas investigaciones científicas han demostrado, en vivo y en laboratorio, que gracias a su riqueza en compuestos fenólicos y a su actividad antioxidante, la maca puede presentar efectos antialergénico, antiinflamatorios, antimicrobiano y antitrombótico, además de ser un cardioprotector natural.

Otros estudios han demostrado que algunos principios activos de la maca (polifenoles), pueden reducir los factores de riesgo de enfermedades como el cáncer (sobre todo de colon y próstata – la maca roja), las enfermedades cardiovasculares, el diabetes, la osteoporosis, así como enfermedades neurodegenerativas y el envejecimiento.

Cómo tomar la maca

Los formatos de la maca son básicamente dos: en polvo y en comprimidos. La dosis recomendada es de 1,5-5 gramos/día, aunque si es la primera vez que tomas, es aconsejable empezar con cantidades mínimas para que el organismo se vaya acostumbrando.

Las propiedades de la maca no se verán muy alteradas si decides cocinarla. De manera que si quieres tomar la maca en polvo, la puedes preparar en frío en batidos, o caliente en infusiones, añadirla a tus salsas o en postres (con brownie o bizcocho de yogur está riquísimo).

Contraindicaciones de la maca

No se han demostrado efectos toxicológicos asociados a la ingesta de maca andina y por lo tanto la maca se puede considerar segura. Algunos estudios afirman que la toma de 3 gramos diario hasta un periodo de 4 meses no ha revelado ningún efecto secundario.

Embarazo y lactancia. Cabe destacar que no hay suficientes estudios realizados con embarazadas o con mujeres que amamantan. Por lo tanto se debería evitar su uso.

Sensibilidad a los estrógenos.  La maca podría actuar como estrógeno, por lo tanto si tienes sensibilidad a su exposición, mejor no consumirla.

Hipertensión. Debido a su efecto energizante, las personas hipertensa deberían tomar maca con precaución.

Otras comparativas que podrían interesarte.
  • Moringa (regula la tensión arterial, reduce el dolor, antibiótico natural…)
  • Espirulina (Regular la tensión arterial, previene diabetes, mejora el sistema inmune)
¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 5 Promedio: 5)
Twittear
Compartir
Pin1
1 Compartir
  • Contacto
  • ¿Quienes somos?

Copyright © 2023 · Política de privacidad - Información sobre cookies - Información sobre afiliados

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Aceptar y cerrarConfigurar CookiesLeer másRechazar
Política de privacidad y Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR