¿Qué es la adicción a las nuevas tecnologías? Brevemente podemos decir que la adicción a las nuevas tecnologías, conocida también como ciberadicción, se refiere a una compulsión a utilizar dispositivos electrónicos o participar en actividades en línea, a pesar de las consecuencias negativas que … [Leer más...]
El insomnio por ansiedad: ¿Qué es y qué hacer?
El insomnio es un problema de salud común que afecta a un 10-15% de adultos de forma crónica. Las causas del insomnio son multidimensionales, es decir nuestro sueño se puede alterar por múltiples causas. Unas de ellas pueden ser ciertos malos hábitos como, por ejemplo: La irregularidad en … [Leer más...]
Resaca emocional. ¿Qué es y cómo eliminarla?
¿Qué es la resaca emocional? Después de haber experimentado algunas emociones negativas, por ejemplo tras una discusión con algún familiar, con tu pareja, o simplemente después de recibir una noticia desagradable, ¿te sientes agotado/a, de mal humor, sin ánimo de hacer nada o con ganas de llorar … [Leer más...]
¿Cuál es el nivel de humedad ideal en casa?
Cuando se trata de la humedad interior, mucha gente piensa que debería aspirar a un nivel ideal de 40-60% de humedad relativa. Pero ¿es realmente la mejor opción para tu hogar? En esta entrada del blog, hablaremos de cómo conseguir el nivel de humedad ideal en casa y de por qué más del 60% de … [Leer más...]
Hambre emocional: ¿Qué es y cómo pararla?
¿Has tenido un impulso irrefrenable de comer chocolate y acabaste la tableta entera? Eso tiene una explicación y se llama hambre emocional. Pero vamos por parte. No siempre comemos para satisfacer el hambre. Muchos de nosotros utilizamos la comida para aliviar el estrés emocional o, en su … [Leer más...]
